最近呼吸法にコッテいる 呼吸をすることで、体の体質の変化を感じ 意識の目覚めを感じる 腹式呼吸を意識的に行っている 吸うときに、腹を膨らませて 吐くときに腹をへこませる 秒数にこだわる人もいる 吸う時 8秒 吐く時 16秒 さらには、吸ったあと 8秒止め…