自律神経というのがある
消化、発汗・体温調節、内分泌機能、生殖機能、代謝
こういったことを調整してくれている
これらは、自分でコントロールできない
ただし、呼吸も自律神経にカテゴライズされ
この中で唯一自分でコントロールできる
呼吸は、意識してできる
有名なのは、腹式呼吸
吸うときにお腹をふくらませて
吐くときにお腹をへこませる
それと似たのに丹田呼吸というのがある
おへその三本指分下にある丹田
そこを意識しながら、呼吸をする
健康に効果があり
脳も活性化すると言われている
呼吸には、関心があり
それ関係の本を読んだ
中には、いかがわしいものがあり
呼吸法を変えると超能力のようなことが
使えるようなことが書いてある本もある
そういったいかがわしいのは、置いておいて・・
(そういった本は、たいていセミナーやワークといったことを
紹介している)
呼吸を意識することで、人生が変わる
少し、大げさかもしれないが
なんだか、人生がうまくいってない人
呼吸に意識を向けてみては？
