ふ～～ふ～～
は～～～～～～～～～～～
ふ～～ふ～～～
は～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
連休、楽しめてますか？
雪が降っているエリアもあり
日本は極寒！！
寒い～～～～
寒いとね
みんな籠りがち
そうなると、鬱になるんですよ！！
太陽の日を浴びないし
体動かさないし
なので、鬱解消方法
まず、呼吸ですよ
深呼吸
１０回もやると変わる
ストレッチ
ストレッチをなめてる人いるけど
やるスゴイよ
体が泣いたあとみたいになる
きちんとしたストレッチは
もの凄い効果がある
呼吸とストレッチ
あと体動かせる人は、動かして
もらえば
鬱は飛びますよ～～
