うまくいかない人シリーズも
ついに5弾！
そろそろ・・
ネタが切れてくるか！！？
とみせかけて・・
まだ、ありますよ
今回は・・
深呼吸！！！！！！！！
食べ物は、1ヶ月食べなくても
なんとかなる
水なら、1週間くらい？
でも・・空気は
30分も吸わないでいると
死にます
それくらい、呼吸は大事
でも・・呼吸について
普段気にもとめない
そこで・・
前にも書いた
呼吸できることに
感謝！！
深呼吸ですね
色々とやり方がある
私がやるのは
7秒吸って
14秒かけて、吐くというスタイル
吸ったあとに7秒止める
方法もあるあったりするが
そのへんは・・おこのみ
多くの呼吸系の本読むと
吐くほうに倍くらい時間かけるのが
良いとされている
5分もやれば
かなり気持ちも落ち着いてくる
深呼吸して、リラックスする
すると・・α波というのが出てくる
このα波が出ているときに
強いイメージを持つと
物事が叶いやすいとされている
だから・・深呼吸は大事
