朝起きたとき
どんな気分でいますか？
睡眠不足だな～と
不機嫌な感じで起きると
一日のスタートで転んだ感じになる
寝不足でも
起きなければいけない
だったら、結果とか気分に
左右されず
よく寝たな～
気分よく起きれた
とウソでもいいから、自分に
言い聞かせるほうが
プラスに働く
一日のスタートって
かなり大事
そこで、どう感じるかで
その日が決まってしまうくらい
できれば、５分、１０分
早く起きて、瞑想をするのがいいが
なかなか難しい
でも、ちょっとだけ気分をあげること
気分を良い方向に向けること
これは、できる
一日のスタート
かなり大事
